血液検査の準備と検査を簡単にする方法

Q：採血が嫌いです。 自分の血管を見つけるのはいつも難しいです。 ひどくならないようにする方法はありますか？

A: 針は痛い場合があり、静脈を見つけるために何度も刺さなければならないのは特別な拷問です。

採血の前日に水分補給し、検査室に向かうときに腕を温めておくと、採血がよりスムーズになります。 冷静さを保つことも重要ですが、言うは易く行うは難しです。 神経と血管を刺激することは、変化をもたらすのに役立ちます。

事前に水分補給をしましょう: 専門家は通常、試合に行くことが分かる前日から水分補給を開始することを推奨しています。目標は過度の飲酒ではなく、血液量の減少につながる脱水症状に陥らないようにすることです。 血液検査が「絶食」で行われることになっている場合でも、水は通常許可されますが、事前に必ず医療提供者に確認してください。

腕を温める：ロールアップできる長袖を着るのは良い考えですが、さらに一歩進んで、ハンドウォーマーを持参し、腕を上下にこすって、スティックの前に静脈を拡張することをお勧めします。 バスルームの温水で前腕を動かしてみたり、研究室で前腕に巻く温かいタオルがあるか聞いてみたりすることもできます。

自分の静脈について声を上げてください。特定の人々、特に高齢者や慢性疾患のある人は「ローリング静脈」を患っています。これは、静脈を所定の位置に固定している組織のコラーゲンが弱くなり、針が近づくと血管が「ローリング」することを意味します。 そう思われる場合は技術者に伝えてください。 施設によっては、静脈を見つけにくい患者の治療に慣れている技術者がいたり、静脈ファインダーや超音波などの適切な血管の特定に役立つツールを使用したりする技術者がいる場合があります。 技術者が簡単に針を刺した場合は、どの静脈を使用したか尋ねてください。そうすれば、将来のためにわかります。

針を刺した結果、サンプルが「溶血」していることが判明することほど最悪なことはありません。これは、血球が破裂し、検査が不正確になることを意味します。 これは採血後のチューブの取り扱いが原因で起こることがよくありますが、止血帯をずっと付けている間、肘の曲がりにある肘前窩などから太い静脈を刺しておくと溶血のリスクが軽減されることがわかっています。 1 分を超えるとその可能性が高まります。

呼吸法で心を落ち着かせる：息を止めていないことを確認してください。 代わりに、胸ではなく腹から上がって深呼吸をしてください。 それが苦手な場合は、TikTok をスクロールしたり、技術者とチャットしたりして、気を紛らわせてみてください。 針を刺す間、意識をそらすために体の反対側を意図的につまむ人もいますが、これがさらなるストレスになるのであれば、私はお勧めしません。

包帯を圧迫する: あざができるのを防ぐため、技術者が作業を終えた後、数秒ではなく数分間包帯を圧迫したままにします。 その後 1 ～ 2 時間は、その腕で非常に重いものを持たないでください。

血液検査の前後、または検査中に非常に緊張したり気を失ったりした場合は、ためらわずに話してください。 過去に採血により失神したことがある場合は、必ず技師に伝えてください。 彼らはすぐに蝶針を使用するかもしれません。この針は標準的な針よりも細く、痛みが少ない傾向があります（ただし、採血には時間がかかります）。 また、床をつかまないようバックアップをとったり、針刺し中にリクライニングさせたりすることもあります。

では、なぜこのようなことが起こるのでしょうか? 血を見ると失神するのは、体を落ち着かせ、消化を助ける迷走神経が原因​​であると考えられています。 それが過剰になると、心拍数と血圧が急低下し、脳の血液供給が低下し、かすみ目、立ちくらみ、意識喪失につながります。

この反応が進化的にどのように有益であったのかについては、さまざまな理論が提案されています。捕食者に襲われたとき、気を失うと死んでいるように見え、さらなる攻撃から身を守ることができます。 また、鋭利な物体による怪我を負った場合、血圧と心拍数が低下することで失血が軽減される可能性があります。 私自身の理論では、失神は痛みから身を守るためのものです。 致命傷を負った場合、意識を失うことで、最後の瞬間の苦痛が軽減されるでしょう。